Verantwortungsvolles Spielen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Online-Spielgewohnheiten negative Auswirkungen auf Ihr Leben haben, ist es an der Zeit, die Kontrolle zu übernehmen und sich selbst Grenzen zu setzen.

• Setzen Sie tägliche oder wöchentliche Einzahlungslimits, um Überausgaben zu verhindern
• Machen Sie regelmäßige Pausen vom Spielen, um sich Zeit zu geben, klar über das nachzudenken, was Sie tun
• Erwägen Sie eine Selbstsperre, was bedeutet, dass Sie sich für einen bestimmten Zeitraum vorübergehend oder dauerhaft von der Plattform ausschließen

Weitere Warnsignale, dass Ihre Spielgewohnheiten außer Kontrolle geraten könnten, sind:

• Sie geben mehr Geld für Spiele aus, als Sie sich leisten können zu verlieren
• Sie vernachlässigen wichtige Verpflichtungen, wie Arbeit oder die Pflege von sich selbst und anderen
• Sie fühlen sich ängstlich oder gereizt, wenn Sie nicht spielen oder gewinnen können

Gesunde Gewohnheiten für verantwortungsvolles Spielen sind:

• Klare Grenzen setzen und sich daran halten
• Akzeptieren, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen
• Pausen einzulegen, wenn Sie sie brauchen, auch wenn es unangenehm erscheint

Schauen Sie sich diese Ressourcen zur Unterstützung an:

• Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (Deutschland-spezifisch)

Wenn Sie mit problematischem Spielen zu kämpfen haben, wissen Sie, dass Hilfe verfügbar ist. Scheuen Sie sich nicht, um Unterstützung zu bitten.